秋意浓，关怀更浓！孝感健康讲座为老党员送上

10月30日，孝感市图书馆禅川文化讲堂与联合车站街民主社区联合邀请孝感市中心医院中医科主任付波进社区为老党员进行“秋冬养生”健康教育，并赠送了一份贴心实用的“健康礼物”。 讲座中，傅波主任以中医“天人相应”理论为基础，讲解了秋冬季节的气候特征及其对人体生理的影响。他指出，秋季以“燥”为主，冬季以“冷”为主。此时的保健应以“滋阴防燥、保温防寒”为基本原则。 付主任就如何养生给出了详细的建议：饮食方面，可以多吃百合等滋阴补肺的食物，银耳、梨，少吃辛辣食物；日常生活中，应遵循“早睡、晚起、待阳光”的规律，保证充足的睡眠；运动方面，推荐太极拳、八段锦等温和的项目，防止出汗，导致阳气外泄。他还在现场教授了许多简单的穴位按摩手法，如按摩足三里、涌泉穴等，帮助居民调整身体，增强日常生活安全。 值得注意的是，本次采访特意结合2025年“世界脑卒中日”健康主题。付波主任强调，秋冬季节是心脑血管疾病尤其是脑卒中的高发时期。他详细讲解了首个中风识别方法，并介绍了“中风120”公式，提醒大家关注身体信号，做到早预防、早发现、早预防。治疗以保护自身健康。 大家纷纷表示，这次采访进行得及时、彻底，就像一场“时雨”，让他们感受到了组织的深切关怀。他们不仅学习了实用的健康知识，还提高了健康管理意识。 此次活动是孝感市图书馆“竹川文化讲堂”文化惠民的重要组成部分，也是领导党建、服务基层的具体体现。通过向党员群众输送优质健康资源，有效提升大家的存在感、幸福感，营造尊老、爱老、助老的良好社区环境。 来源：湖北日报客户端 作者：张亮